- Lia vă găteşte - http://www.liavagateste.ro -

Smoothie de pepene cu menta

In Inghetata, Crema la pahar,Retete incepatori

Savurati-l, e genial :-P ! racoritor si aromat, cu bucatele de fructe, altfel decat cel facut cu blender…

Ingrediente

2 cani de bucati de pepene, fara seminte
2 linguri miere
2 linguri menta proaspata, tocata
200ml iaurt
o lingura zahar praf

½ fiola esenta vanilie 
2 linguri suc de lamaie
1 varf de cutit scortisoara

fulgi de cereale (optional)

biscuiti(optional)

Mod de preparare

Am pasat pepenele cu o furculita, am adaugat menta, mierea, zaharul, vanilia si lamaia si am amestecat usor, dar nu insistent, e mai gustos cand se simt si bucatele de pulpa ne-pasate. Am dat totul la rece pentru 30’, timp in care toate aromele sau combinat.

Se poate servi : simplu, cu o lingura de iaurt deasupra pe care pudram putina scortisoara sau amestecat cu iaurtul si servit cu biscuiti sau cereale.

Pofta buna !


Reteta listata din Lia vă găteşte: http://www.liavagateste.ro

URL-ul retetei: http://www.liavagateste.ro/smoothie-de-pepene-cu-menta/

Copyright © 2013 Lia vă găteşte. All rights reserved.